Valgfrit tilmeldingskursus - for alle
Forebyggende stresshåndtering
Se og forstå hvorfor stress er skyld i over én million sygedage om året i Danmark - og hvordan vi sammen kan forebygge det
Kursusbeskrivelse
Velkommen til kurset 'Forebyggende Stress Håndtering'.
Dette kursus er designet til at hjælpe dig med at identificere og håndtere stress, før det udvikler sig til et alvorligt problem. Gennem praktiske øvelser og teoretisk viden vil du lære strategier til at opretholde balance og trivsel i din hverdag. Kurset giver dig de nødvendige værktøjer til at forstå og forebygge stress i både dit arbejdsliv og privatliv. Vi fokuserer på at skabe en proaktiv tilgang til stress-håndtering gennem selvindsigt, kommunikation og praktiske teknikker.
Efter kurset vil du være i stand til:
- At forstå hvad stress er og de grundlæggende årsager til stress.
- At identificere personlige stressfaktorer.
- At anvende teknikker til stressreduktion og forebyggelse.
- At skabe en sund balance mellem job, familie og fritid.
- At implementere værktøjer og målsætninger til at forbedre trivsel og produktivitet.
Målgruppe og læringsmål:
Dette kursus er relevant for alle medarbejdere, uanset deres rolle i organisationen. Det er særligt nyttigt for dig, der oplever høje krav i dit daglige arbejde eller ønsker at styrke din evne til at håndtere stress.
Kurset kombinerer teoretisk undervisning med praktiske øvelser, gruppeaktiviteter og diskussioner. Der vil være mulighed for at dele erfaringer og lære af hinanden i et støttende miljø.
Inde på MitNK kan du se dette og andre kurser i vores kursuskatalog. Her kan du se tid og sted samt tilmelde dig kurset - ellers kan du blot trykke på knappen nedenfor.